Buenas prácticas para evitar contagiarte cuando vas de compras

Updated: Apr 24

Evitar el contagio con Coronavirus debe ser la principal meta en nuestra mente cuando tenemos que salir de la casa. Sería perfecto no tener que salir a nada durante este período, pero todos sabemos que en algún momento tendremos que reabastecernos de alimentos y en muchos casos, de medicamentos de seguimiento. En este artículo incluyo algunas recomendaciones para cuando visites el supermercado y la farmacia.




Primero que todo, debemos prepararnos mentalmente. Hay muchas personas a quienes el hecho de tener que salir les causa mucha ansiedad. Antes de partir, haga respiraciones profundas (dentro de la casa, o antes de bajarse del auto), si es persona de Fé, orar puede ayudarle a calmarse, trate de pensar positivamente y/o realice afirmaciones como “todo estará bien, voy y regreso en salud”. En fin, utilice el método que más le funcione, ya que la ansiedad puede llevarlo a cometer errores en los procesos y por consiguiente, poner en riesgo su vida.



Tip:

Antes de salir haga una lista de los artículos que necesita comprar.




Consejos prácticos:


  • Escriba la lista de los artículos que necesita comprar en un papel, en lugar de en su celular, de esta manera evitará tener que sacar el celular y que el mismo se infecte. Cuando termine de hacer la compra descarte el papel en la basura.

  • Bájese del auto con la menor cantidad de cosas posible, por ejemplo, en lugar de bajar la cartera, si usted lleva puestos pantalones con bolsillos, utilícelos para poner llaves, celular y la ATH o método de pago y sepa en cual bolsillo lleva cada cosa. Si no tiene bolsillos, pero lleva bolsas reusables ponga estos elementos dentro. (No olvide su lista de compras).

  • Utilice mascarilla en todo momento. Si no tiene mascarilla, no lo van a dejar entrar.


Una vez esté listo siga estas recomendaciones:


  • Prográmese para hacer la compra en el menor tiempo posible.

  • Camine las góndolas en orden y evitará que se le quede algun producto que haya olvidado anotar en su lista.

  • Evite tocar aquellos alimentos o productos que no comprará.

  • Guarde distancia mientras se encuentra en las góndolas.

  • Adquiera productos que pueda consumir en caso de que se vaya la luz (sabemos que es el colmo, pero sucede).

  • Guarde distancia al hacer la fila, si no sabe cuánta distancia debe guardar puede utilizar su carrito de compras como elemento distanciador.

  • Opte por pagar con tarjetas de débito o crédito, en vez de efectivo. 

  • Una vez termine de realizar su compra y regrese al auto use algún producto desinfectante. 

  • Al llegar a casa realice el protocolo de desinfección tanto suyo como de los artículos adquiridos. Proceda a bañarse con agua caliente y luego acomode los productos previamente desinfectados.


Tip:


En la medida que su condición económica se lo permita, trate de abastecerse para una semana o una quincena y así minimiza su riesgo de infectarse.



#COVID19 #QuedateEnCasa #EvitaElContagio #MayaWestLifestyle

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